Je dînais avec des amis lorsqu'une invitée, médecin, m'a expliqué qu'elle terminait actuellement sa spécialisation en sexologie. Comme cela fait des années que je m'intéresse au traitement des traumas, et ceux-ci touchent souvent à la sexualité, j'étais curieuse de savoir ce qu'une formation universitaire post-graduée offrait en matière de soin pour ces patients. 'C'est très complet,' m'a-t-elle dit. Je lui ai alors demandé : 'Et concernant le trauma, apprenez-vous des techniques particulières ?' Elle a répondu : 'Oui, l'EMDR et l'hypnose.' J'ai poursuivi : 'Y a-t-il des techniques psycho-corporelles pour aider les patients à se reconnecter à leur corps ?' À cela, elle a répondu : 'Ah non, ça on ne fait pas.' Cela m'a interpellée. Pourtant, si on pense à une victime de viol, le trauma s'inscrit profondément dans le corps. Outre la dissociation, que l'EMDR et l'hypnose peuvent effectivement traiter, il peut aussi y avoir une anesthésie génitale. Dans ces cas-là, il est difficile de traiter ces symptômes uniquement avec des outils psychologiques.
Cette conversation m'a donné envie d'écrire sur les techniques de De-Armouring, un terme que je n'affectionne pas particulièrement et pour lequel je cherche une équivalence en français. 'Désarmurer' pourrait convenir, bien que le terme soit un peu abrupt. L'idée est effectivement de faire émerger des zones d'anesthésie ou de douleur dans le corps, afin que la personne puisse se les réapproprier. Au niveau cellulaire, il s'agit de réinformer les tissus avec sa propre énergie, en nettoyant celle de l'agresseur pour se réapproprier son corps – et par extension, sa vie. Cela fonctionne très bien aussi après un accouchement traumatique, des rapports mal vécus et des examens médicaux intrusifs.
Il est également pertinent de combiner ce travail avec l'idée que certaines parties de nous restent figées à l'âge où nos traumatismes se sont produits. En les libérant à travers le corps et en les réintégrant à qui nous sommes aujourd'hui, nous nous reconnectons à notre adulte intérieur, ce qui nous permet de vivre des relations intimes et une sexualité plus alignées, authentiques et épanouissantes.
Qu'est ce que le De-Armouring
Le De-Armouring est une approche thérapeutique qui vise à libérer les tensions et blocages physiques et émotionnels accumulés dans le corps, en réponse à des traumatismes. Le terme fait référence à l'idée que, suite à des expériences douloureuses, le corps développe une sorte "d'armure" de protection, une rigidité ou une anesthésie qui bloque le flux naturel de l'énergie vitale et entrave la pleine expression de soi, notamment sur le plan émotionnel et sexuel.
L'idée d'une "armure" corporelle trouve ses racines dans le travail de Wilhelm Reich, un psychanalyste et médecin d'origine autrichienne qui fut un élève de Sigmund Freud. Reich a développé la théorie selon laquelle les expériences traumatiques et les émotions réprimées ne sont pas seulement stockées dans l'inconscient, mais également dans le corps, sous forme de tensions musculaires chroniques. Il a appelé cette accumulation de tensions l'armure caractérielle, car elle se manifestait à la fois dans le caractère et dans la posture corporelle. Pour Reich, cette armure était une défense psychologique et corporelle contre la douleur émotionnelle et les traumatismes.
Le De-Armouring s'inspire de cette compréhension reichienne en cherchant à dissoudre les tensions corporelles et émotionnelles. Là où Reich utilisait des techniques telles que la respiration, les mouvements et parfois la pression physique pour libérer ces blocages, le De-Armouring peut inclure une variété de méthodes, notamment des techniques de libération myofasciale et des approches énergétiques. L’objectif est de reconnecter la personne à son corps, de restaurer la sensibilité des zones anesthésiées et de permettre une libre circulation de son énergie vitale.
Dans le cadre du travail avec des personnes ayant vécu des traumatismes, en particulier ceux touchant à la sexualité, le De-Armouring peut aider à faire émerger et à libérer les mémoires traumatiques inscrites dans le corps, favorisant ainsi une réappropriation corporelle. Là où des techniques comme l'EMDR ou l'hypnose traitent surtout les aspects psychologiques du trauma, le De-Armouring traite la dimension corporelle, complétant ainsi le processus de guérison global.
Ayant moi-même pu accéder à la mémoire de mon premier traumatisme de la toute petite enfance grâce à une séance de De-Armouring, je suis convaincue que c’est par le corps que l’on peut accéder à nos blessures les plus enfouies - et ainsi les guérir. Ensuite, pour intégrer ce qui remonte du corps, l'hypnose et l'EMDR sont effectivement des outils d'intégration très importants. C'est vraiment l'alliance du corps et du mental qui permet une guérison profonde, globale et durable.
Pour résumé, voici une liste des bienfaits du De-Armouring :
Libération des tensions physiques : Dissout les tensions musculaires chroniques.
Réactivation des zones anesthésiées : Restaure la sensibilité dans les zones corporelles engourdies ou anesthésiées, souvent associées aux expériences traumatiques.
Circulation améliorée de l'énergie vitale : Permet une meilleure circulation de l'énergie vitale dans le corps, favorisant une sensation de bien-être et de vitalité.
Guérison émotionnelle : Libère les émotions refoulées ou réprimées qui se sont accumulées dans le corps, offrant un soulagement émotionnel.
Réappropriation du corps : Facilite la reconnexion avec son corps, permettant de se réapproprier son corps et se réconcilier avec son identité corporelle.
Complément à l'EMDR et à l'hypnose : Traite la dimension corporelle du trauma, là où l'EMDR et l'hypnose se concentrent principalement sur la guérison psychologique.
Réintégration des parties figées : Libère les mémoires corporelles de traumatismes passés et aide à réintégrer les parties de soi qui sont restées bloquées à l'âge des traumatismes.
Amélioration de la sexualité : En se reconnectant à son corps, une personne peut s'autoriser une sexualité plus épanouie, libérée des blocages émotionnels et physiques.
Soutien à la guérison globale : Tient compte du fait que notre mental et notre corps sont indissociables dans le processus de guérison.
Sexualité de la femme: le chemin du col
La guérison ne s'arrête pas là. En travaillant sur nos traumatismes, nous ouvrons des portes profondes au sein de notre corps. Dans la sexualité féminine, nombreuses sont celles qui n'ont pas encore accès à l'orgasme, ou lorsqu'elles y parviennent, il s'agit souvent d'un orgasme clitoridien. Pourtant, c'est au niveau du col de l'utérus que la femme peut vraiment se reconnecter à sa puissance intérieure et à la source de son énergie créative.
Comme me l'a expliqué Susanne Roursgaard, ma formatrice en De-Armouring, les peuples autochtones partageaient cette vision selon laquelle la sexualité était une porte d'accès à des états de conscience supérieurs. La connexion à l'utérus, en particulier, permettait d'accéder à des visions apportant des révélations sur le destin non seulement du couple, mais aussi de toute la communauté. Ce savoir ancestral a été perdu au fil du temps, englouti par le colonialisme et les religions, mais ces portes restent présentes en chacune de nous...
La première étape de cette découverte consiste à créer un sentiment de sécurité en nous-mêmes. Nous ne pouvons pas accéder à des expériences plus profondes lorsque nous sommes piégés dans des états de survie ou d'hypervigilance. C'est pourquoi il est essentiel de cultiver une sécurité telle qu'elle fasse fondre notre armure, ouvre nos cœurs et nous permette de ressentir notre corps – et la vie elle-même – à partir d'un espace d'amour. En faisant cela, nous incarnons l'amour que nous recherchons, ce qui est précisément ce dont notre corps a besoin pour se déposer et s'ouvrir à une sexualité plus riche, voire sacrée.
Pour poursuivre la lecture sur l'utérus:
>> Si vous parlez l'anglais :
"Womb Awakening: Initiatory Wisdom from the Creatrix of All Life" par Azra Bertrand & Seren Bertrand. En soulignant les aspects sacrés et mystiques de l'utérus, ce chef d'oeuvre s'inspire des traditions anciennes pour le présenter comme une porte d'accès à la sagesse universelle. Les auteurs explorent comment la guérison de l'utérus amène une transformation à la fois personnelle et collective.
"Corps de femme, sagesse de femme" par Dr Christiane Northrup.
Une véritable bible qui propose une vision holistique du corps féminin, abordant la guérison des traumatismes, la sexualité, et la connexion à l'énergie féminine. Northrup, la pionnère dans ce domaine, donne une voix puissante aux femmes pour qu'elles se réapproprient leur corps.
"Utérus: Cet organe méconnu aux pouvoirs extraordinaires" par Leah Hazard.
Ce livre explore l'utérus sous un angle approfondi et souvent négligé. Il aborde les aspects scientifiques, médicaux et émotionnels de cet organe, mettant en lumière ses fonctions et son impact sur la santé globale des femmes. L'auteure examine également les mystères et les pouvoirs extraordinaires de l'utérus, souvent mal compris ou ignorés dans la médecine traditionnelle.
"Habiter son utérus: Au coeur de la gynécologie émotionnelle" par Maud Renard.
Formée en gynécologie naturelle en Colombie, Maud Renard nous offre une approche intuitive pour comprendre et équilibrer notre sphère gynécologique. Son travail inclut des outils pour décoder les déséquilibres menstruels et des exercices pour renforcer la connexion entre son utérus et sa sexualité.
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